Mnogi zaboravljaju koliko je hidratacija važna tijekom radnog dana. Dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor i smanjenu koncentraciju. Kombiniranje hrane i tekućine pomaže u očuvanju energije i opće dobrobiti. Uz čašu
Svi povremeno žudimo za nečim slatkim – osobito tijekom stresnih trenutaka na poslu. No slatki zalogaji ne moraju biti neprijatelji zdravlja ako birate prave sastojke i pripremate ih unaprijed. Isprobajte
Za one koji preferiraju biljne opcije, međuobroci na radnom mjestu ne moraju biti dosadni niti komplicirani. Zapravo, uz malo kreativnosti, veganski međuobroci mogu biti jednako zasitni, ukusni i hranjivi kao
Mnogi ljudi ne razmišljaju o vezi između prehrane i kognitivnih sposobnosti. No upravo ono što jedemo tijekom radnog vremena može značajno utjecati na našu sposobnost fokusiranja, donošenja odluka i pamćenja.
Radni dani mogu biti iscrpljujući, a dostupnost nezdravih grickalica često nas navodi na brze, ali nutritivno prazne izbore. Ipak, uz minimalnu pripremu kod kuće, moguće je ponijeti zdrave i ukusne
