Mnogi ljudi ne razmišljaju o vezi između prehrane i kognitivnih sposobnosti. No upravo ono što jedemo tijekom radnog vremena može značajno utjecati na našu sposobnost fokusiranja, donošenja odluka i pamćenja.
Orašasti plodovi poput oraha i badema sadrže zdrave masti koje hrane mozak. Sjemenke bundeve bogate su cinkom koji potiče mentalnu jasnoću. Sušene borovnice, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa i kombinacija suhog voća s cjelovitim žitaricama mogu biti ukusan način da nahranite i tijelo i um.
Takvi međuobroci nisu samo ukusni već i praktični – lako se spremaju i nose u torbi, bez potrebe za hlađenjem. Osim toga, izbjegavanjem šećernih „boom i pad“ ciklusa lakše ćete održati stabilnu energiju tijekom radnog dana.