Svi povremeno žudimo za nečim slatkim – osobito tijekom stresnih trenutaka na poslu. No slatki zalogaji ne moraju biti neprijatelji zdravlja ako birate prave sastojke i pripremate ih unaprijed.
Isprobajte energetske pločice s datuljama, kokosom i kakaom, suho voće u umjerenim količinama ili smoothieje s bobičastim voćem i chia sjemenkama. Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (70 % i više) također je dobra opcija u malim količinama jer sadrži antioksidanse i potiče dobar osjećaj.
Zdrav pristup slatkome ne znači uskraćivanje, već mudro odabiranje – zadovoljavanje okusa uz očuvanje ravnoteže šećera u krvi i energije tijekom dana.